Развиваем вестибулярный аппарат Многие мамы жалуются, что детей укачивает в транспорте. Даже самая обычная поездка может превратиться в настоящую проблему. Этому есть объяснение – скорее всего, у ребенка слабый вестибулярный аппарат. Специально для вас мы составили несложную программу тренировок, подходящую малышам от рождения до 5 лет. Попробуйте начать заниматься с ребенком, это поможет развить у него ловкость, физическую активность и выносливость.

Что такое вестибулярный аппарат Вестибулярный аппарат — это орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве. Располагается он во внутреннем ухе. А его формирование заканчивается только к 10-12 годам. Малыш учится переворачиваться, садиться, ползать. Он встает, падает, делает первые шаги, осваивает прыжки и бег. Кажется, что навыки приходят один за другим без особых усилий. Но без правильного формирования вестибулярного аппарата гармоничное развитие двигательной активности ребенка невозможно. От рождения до года Тренироваться можно начинать с рождения. На первом этапе подойдут детские шезлонги, люльки, а также заботливые руки мамы, укачивающие младенца перед сном. Все это поможет вестибулярному аппарату малыша развиваться естественно. Но и некоторые полезные упражнения будут не лишними. Помните, что все упражнения нужно выполнять с ребенком не менее чем за час до и после еды и только в хорошем настроении. «Кач-кач» В положении с малышом на руках поворачивайте торс вправо и влево. Начните с 3-4 поворотов, двигайтесь плавно. Постепенно увеличивайте скорость и количество поворотов. «Любимый мячик» Упражнение проводится на фитболе. Положите ребенка на спинку или животик, и, аккуратно придерживая, начните плавно раскачивать кроху вперед-назад или вправо-влево, чередуя движения. С 7-8 месяцев можно ставить ребенка на мяч, поддерживая за ручки или под мышки. Также можно разрешить ему попрыгать на мяче при вашей поддержке. «Самолетик» Полеты у мамы или у папы на руках — это весело и полезно. Положите малыша на согнутые в локтях руки, лицом вниз и поиграйте в «самолетик» передвигаясь с малюткой по квартире. Можно добавить в игру «воздушные ямы» и изменять скорость полетов. «Тренажер» Упражнение можно выполнять, как только кроха начнет держать голову. Сидя на диване или на стуле, положите малыша себе на вытянутые ноги. Придерживая кроху за руки, плавно приподнимайте и опускайте ноги, сгибая в коленях. Такие своеобразные «качельки» очень нравятся деткам. «По кочкам» Упражнение для детей старше 3 месяцев. Посадите кроху себе на колени, приговаривая: «По кочкам, по кочкам, по ровной дорожке, в ямку — бух». Дети обожают такие веселые игры. Перемещайте малютку вверх-вниз, иногда смещая его в сторону или позволяя свалиться в «ямку». Обязательно надежно держите ребенка, не позволяйте ему действительно упасть с ваших колен! С 1 года до 2 лет В год дети, как правило, начинают уверенно стоять и ходить. Как только вы заметите, что ребенок пробует сделать что-то сам, будьте рядом, следите за его желаниями и намерениями, не позволяйте малышу нанести себе вред. Упражнения: «Весело шагать» Малыши любят ходить между взрослыми, взяв их за руки и периодически «повисать» поджав ноги. Это отличная тренировка! Не протестуйте против такого детского развлечения. «Учимся нырять» Если вы решили научить своего кроху плавать и нырять, это пойдет ему на пользу. В воде мы становимся как будто бы легче, и воздействия на вестибулярный аппарат происходит иным образом, чем на суше. Все это позволяет ребенку улавливать нюансы восприятия собственного тела в пространстве. «Танцуем!» Устраивайте танцы! Включайте музыку, показывайте малышу, как можно кружиться, приседать, подпрыгивать и танцевать. Возьмите кроху на руки и потанцуйте вместе таким образом. Научите его прыгать на левой и правой ножке попеременно. Не избегайте игр на детской площадке. Пусть малыш катается с горки, качается на качелях. Приобретите для него маленький самокат или беговел. Все это отлично развивает двигательную активность. От 2 до 5 лет «Батут» Примерно с двух лет малыши обожают прыгать. Обычно они делают это дома на диване, но можно придумать и другие варианты. В парках на весенне-летний период устанавливают батуты и даже надувные города. Следите за тем, чтобы количество детей на аттракционе не превышало допустимое, а их возраст был примерно одинаковым. «Веселая гимнастика» Ребенок способен быстро научиться кувыркаться, делать «мостик», удерживать равновесие на одной ножке, ходить на руках, когда кто-то поддерживает его за ноги. Направьте ребенка в секцию гимнастики для малышей или обучите этим нехитрым упражнениям сами. «Море волнуется раз» Играйте с крохой в игру «Замри!» Водящий громко говорит: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, фигура (далее название любого животного) на месте замри!» Игроки должны от плавных движений перейти к неподвижной позе того животного, которого обозначил ведущий. Игра развивает у детей способность удерживать равновесие даже в очень неудобной позе. «Юла» Вы слегка раскручиваете ребенка на месте с закрытыми глазами. Когда ребенок откроет глаза, ему будет казаться, что стены, пол и потолок потеряли устойчивость. Для возвращения всей комнаты обратно требуются усилия со стороны вестибулярного аппарата. Так малыш тренируется уверенно держать равновесие и контролировать координацию движений. «Классики» Пропрыгать классики от 1 до 10 на одной ножке — задача не самая простая, зато какая увлекательная! Вестибулярный аппарат, отвечающий за поддержание равновесия, координацию движений и ориентацию в пространстве развивается и укрепляется от подобных подвижных игр со сверстниками. Помните, что дети, с которыми занимаются динамической гимнастикой, растут здоровыми и физически более развитыми. Участвуя в подвижных играх со сверстниками, дети учатся общаться, и – как плюс - не испытывают дискомфорта от укачивания в транспорте.

                 Уважаемые родители!



Если ваш ребёнок всё ещё с трудом расстаётся с вами по утрам и испытывает отрицательные эмоции, предлагаем несколько советов, которые помогут наиболее безболезненно оставлять малыша утром в группе:

· Скажите ребёнку уверенным и доброжелательным тоном, что вам пора идти.

· Поцелуйте его, словно ничего не происходит, и уходите не задерживаясь.

· Продемонстрируйте свою уверенность в воспитателе, обратившись к нему с такими, например, словами: « Вижу, у вас сегодня ожидается весёлый день ».

· Скажите ребёнку, как он может определить время, когда вы должны за ним прийти (например, сразу после обеда), и будьте точны.

· Попрощавшись, уходите не оборачиваясь.

                                                                              

Как кормить ребенка

Родители готовы на все, чтобы в детском меню была только вкусная и здоровая пища. Но не все взрослые единодушны в понимании идеального рациона. Однако родительский долг еще и в том, чтобы привить малышу навык правильного поведения за столом. С чего начать?

К 2–3 годам у малыша появляются все молочные зубы, и ребенок может и должен хорошо освоить и закрепить навык жевания. Его организму нужны только доброкачественные продукты; кулинарная обработка должна быть щадящей. Очень важен правильный подбор продуктов, содержащий белок, соли кальция, фосфора, фтора, витамины D , А. Полезны плотные продукты, в которых много клетчатки: например, сырая морковка, яблоки, кусочки свежей капусты. У каждого малыша есть свои привычки, и вам придется считаться с ними.  Часто дети отказываются есть нелюбимую или незнакомую пищу.

Здесь стоит пойти на компромисс: можно уменьшить порцию, убрав часть гарнира, нарезать бутерброд или яблоко на несколько частей, попросить малыша только попробовать блюдо,замаскировать незнакомую пищу уже знакомой.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

• Последовательность блюд должна быть постоянной.
• Перед ребенком можно ставить только одно блюдо.
• Блюдо не должно быть ни слишком горячим, ни холодным.
• Полезно класть пищу в рот небольшими кусочками, хорошенько пережевывать.
• Не надо разговаривать во время еды.
• Рот и руки  вытирать бумажной салфеткой.
• После окончания еды малыша нужно научить полоскать рот.

 НЕ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ:

• Громкие разговоры и звучание музыки.
• Понукание, поторапливание ребенка.
• Насильное кормление или докармливание.
• Осуждения малыша за неосторожность, неопрятность, неправильное использование столовых приборов.
• Неэстетичная сервировка стола, некрасивое оформление блюд.

Семь великих «не»

Замечательный психолог Владимир Леви обосновал семь запретных вещей, которые никогда не должны быть связаны
в сознании малыша с пищей. В ином случае родитель рискует, сам того не желая, спровоцировать у ребенка развитие непреодолимых впоследствии комплексов и способствовать зарождению физических и психических заболеваний.

1. Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие — одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и телесный, и моральный. Если ребенок не хочет есть — значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только чего-то определенного, — значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания»! Ребенок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее любого врачебного предписания. 

2. Не навязывать. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения. Прекратить — и никогда больше не возобновлять. 

3. Не ублажать. Еда — не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда — средство жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Вашими конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.

4. Не торопить. Еда — не тушение пожара. Темп еды — дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить в детсад или куда-нибудь еще, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один недожеванный кусок. 

5. Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.

6. Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья иди мороженого). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от множества дополнительных проблем. 

7. Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько.  Следите только за качеством пищи. Не приставать, не спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно — так, только так!  Если ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов, предложить поесть — все, более ничего. Еда перед тобой: ешь, если хочешь.

НАШИ РЕЦЕПТЫ

Советуем приготовить для детей: 

Бульон с яичными хлопьями

На 4 порции: 4 стакана мясного бульона, 2 яйца, 1/2 морковки, 1/2 луковицы, зелень.

В предварительно взбитые яйца добавить немного подогретого бульона.  Затем смесь процедить, влить оставшийся кипящий бульон и перемешать до образования мелких хлопьев.

Чтобы бульон вновь стал прозрачным, нужно убавить огонь и продолжать варить 10-15 минут.

Свекла, тушенная в сметане

На 4 порции: 2 свеклы. На 100г готового соуса: 1/4 стакана мясного или овощного бульона, 1/2 ст. ложки муки, 1 ст. ложка сметаны.  Свеклу промыть и сварить. Затем очистить, натереть, заправить сметанным соусом и тушить под крышкой 5–7 минут.

Салат из моркови, зеленого горошка и яблок

На 300г моркови: 150г консервированного зеленого горошка, 100 г яблок, 100 г майонеза, сахар, соль.

Сваренную морковь и свежие, очищенные от кожуры яблоки нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, соль и сахар по вкусу, майонез.  Хорошенько размешать, украсить кусочками яблок и моркови.

Зефир яблочный

На 4 порции: 4 печеных антоновских яблока, 1/2 стакана сахарного песка, 2 белка, 1 стакан сливок.

Яблоки протереть через сито, добавить сахар. Белки растереть деревянной ложкой до густоты. Взбить отдельно сливки, тщательно смешать с полученной массой и выложить на блюдо.  При желании зефир можно залить сиропом клубничного или вишневого варенья.

Приятного аппетита!

Режим дня дошкольника

Необходимое условие здоровья, физического
и психологического благополучия ребенка — соблюдение режима дня. Правильный ритм, заданный распорядком жизни в детском саду, не должен нарушаться в выходные дни, когда дети проводят сутки напролет
в обществе родителей.

Режим дня — это чередование различных видов деятельности: отдыха, сна, питания, пребывания
на свежем воздухе. И если в дошкольном учреждении режима придерживаются неукоснительно, то
в субботу и воскресенье правила упорядоченной жизни нередко нарушаются. В результате
в понедельник утром большинство детей выглядят утомленными или, наоборот, чересчур возбуждены.

От нарушения режима страдает не только ребенок, но и родители. Вместе со своим малышом вы тратите слишком много энергии, быстрее устаете и ничего не успеваете сделать. Вывод прост: соблюдение режима облегчает жизнь и вам, и вашему ребенку.

С горки на горку

Режим дня дошкольника — не искусственная выдумка врачей и педагогов. Он основан на точных наблюдениях над физиологией дошкольника и изменением его активности
в течение дня и недели. Известно, что максимальная работоспособность проявляется у ребенка от 8.00 до 12.00 и от 16.00
до 18.00, а минимальная — в 14.00–16.00.Поэтому занятия, требующие умственного напряжения, лучше всего планировать
в первой половине дня.

К концу недели работоспособность ребенка падает, нарастает утомление. Особенно это касается тех детей, кто посещает дошкольное учреждение. Ничего удивительного в этом нет — ведь в детском коллективе малышу приходится «обуздывать» свои желания
и эмоции, контролировать двигательную активность. Всё это требует огромной затраты нервной энергии. Не секрет, что дети могут уставать от интенсивного общения
со сверстниками. Поэтому отнеситесь с пониманием и уважением к тому обстоятельству, что дома
в субботу и воскресенье вашему ребенку требуется разрядка.

Учитесь у ребенка!

В идеале дошкольнику рекомендуется следующий режим дня:

• максимальная продолжительность непрерывного бодрствования — 5,5–6 часов;
• сон — 12,5–12 часов (из них 2–2,5 часа приходится на дневной сон);
• четыре приема пищи с интервалом в 3,5–4 часа.

Очень важно, чтобы режим дома совпадал с режимом дошкольного учреждения. Поинтересуйтесь, как складывается распорядок дня вашего ребенка в детском саду. Вы можете удивиться — он сам подскажет вам, что вы делаете дома не так, и поможет скорректировать режим.

А заканчиваем мы эту небольшую памятку таблицей, в которой указаны основные этапы дня дошкольника в зависимости от его возрастной группы.

Элементы режима	3–4 года	5–7 лет
Утренняя гимнастика, водные процедуры, туалет	7.30–8.30	7.30–8.30
Подготовка к завтраку, завтрак	8.30–9.00	8.30–9.00
Игры, посильный труд в быту	9.00–9.30	9.00–9.30
Подготовка к прогулке, прогулка	9.30–11.30	9.30–11.30
Возвращение с прогулки, игры, занятия с родителями	11.30–12.00	11.30–12.30
Подготовка к обеду, обед	12.00–12.30	12.30–13.00
Подготовка ко сну, сон	12.30–15.00	13.00–15.30
Подъем после сна, подготовка к полднику, полдник, игры	15.00–16.00	15.30–16.30
Подготовка к прогулке, прогулка	16.00–18.00	16.30–18.30
Возвращение с прогулки, игры, занятия с родителями	18.00–19.00	18.30–19.00
Подготовка к ужину, ужин	19.00–19.30	19.00–19.30
Спокойные игры, подготовка ко сну	19.30–20.30	19.30–21.00
Сон	20.30–7.30	21.00–7.00

Международный конкурс детского творчества «Сохраним пчелу – сохраним планету»
Дорогие друзья!

Вновь объявлен старт Международному конкурсу детского
творчества «Сохраним пчелу – сохраним планету».
С удовольствием ждем новых участников – авторов замечательных
рисунков, стихов и сказок. Тематика остается та же: жизнь пчел,
продукты пчеловодства, пчелы и продукты пчеловодства в жизни
человека.
Не упустите возможность использовать такой успешный способ
работы, как проведение конкурсов и праздников среди детей! Ведь
информирование подрастающего поколения и членов их семей о
существующей проблеме гибели пчел и необходимости их защищать –
действительно повышает интерес к продуктам пчеловодства!
Привлекая к участию в международном конкурсе детей, вы не
только даете им возможность раскрыть свои творческие
способности, но еще и помогаете осознать важность той роли,
которая отводится пчелам в сохранении гармонии и природного
баланса нашей планеты.

Просим сдавать рисунки и поделки своим воспитателям с 5 ноября 2013г.

С уважением,
Анастасия Леонтьева
менеджер проекта WSBF e. V.
mailto:leonteva.a@tentorium.ru

Баю-бай, засыпай! Многие  родители страдают от бессонных ночей. Именно от того, как и в какой обстановке вы укладываете малыша спать, зависит его крепкий сон. Следуя нашим советам, вы очень быстро справитесь со своей проблемой. От 0 до 6 месяцев В первые месяцы жизни малыш спит больше 18 часов в сутки, просыпаясь только для приема пищи и купания. Ведь от этого во многом зависит его развитие в первый год жизни. Во время сна кроха набирается сил и растет; происходит формирование его нервной, пищеварительной и других систем жизнеобеспечения. Начните формировать режим малютки с первых дней его жизни дома. Укладывайте ребенка на ночь в 9 вечера. Это полезно малышу и удобно для вас. Конечно, это не исключит ночных подъемов, но, поверьте, установленный режим их сократит. Многие новорожденные спят спокойно с 9 вечера до 8 утра, просыпаясь лишь для приема пищи, если их родители соблюдают распорядок дня. Примерно до 4 месяцев сон ребенка проходит в поверхностной фазе, малыш может потягиваться и зевать во сне, кряхтеть и издавать различные звуки. Не надо тут же брать его на руки и тем самым будить. Нужно давать ему возможность учиться спать без посторонней помощи. Не злоупотребляйте укачиванием. К этому кроха быстро привыкает, и в дальнейшем ему становится намного труднее засыпать самостоятельно. Малыш никогда не задремлет, если он голоден или слишком перекормлен, у него грязный подгузник, ему жарко или холодно. Если ребёнку удалось уснуть самому хотя бы раз, дальше будет проще. Ритуалы Ритуалы — это последовательные действия, которые ежедневно совершаются перед сном. Они обеспечивают ребенку чувство надежности и стабильности, которые так ему необходимы. Чем сложнее малыш засыпает, тем тщательнее стоит выстроить свою личную цепочку действий – ритуалов и неукоснительно придерживаться их. Вот некоторые подсказки вам в помощь: Возьмите за правило полчаса проветривать комнаты перед сном. Придерживайтесь установленного времени отхода ко сну. Соблюдайте режим водных процедур. В теплой воде мышцы расслабятся, и ребенку будет проще заснуть. Вечерний прием пищи должен происходить после купания. Создайте в комнате, где спит ребенок, сонливую атмосферу тишины и уюта. Используйте кроватку по назначению, не играйте в ней с крохой. Для детей до 6 месяцев лучше всего подходят люльки. Используйте специальные пижамки-мешки. В них ножки всегда укрыты, и малышу будет комфортно и тепло. От 6 месяцев и старше К 6 месяцам у ребенка вырабатывается правильный режим. В этом возрасте по малышу становится заметно, хочет ли он спать: кроха зевает, трет глазки, «прикладывается», начинает капризничать. Продолжайте придерживаться правил. Соблюдение режима в течение дня способствует формированию у малыша привычки к тем или иным действиям. Причина того, что малыш не может заснуть, чаше всего связана с несоблюдением режима и отсутствием четких временных границ приема пищи, бодрствования, дневного и ночного сна. Учитывая, что малыш в этом возрасте уже хорошо реагирует на разные голосовые интонации, к вечеру следует разговаривать с ним тихим, спокойным голосом. Можно использовать определенные фразы: «Сейчас мы пойдем спать», «Вот как мой малыш устал, нужно его ручкам и ножкам отдохнуть». Не «разгуливайте» малыша За час, а то и за два до того, как вы начали укладывать ребенка, постарайтесь: Не показывать малышу мультфильмы. Можно посмотреть один короткий и спокойный мультик. Чтение же и тихие игры, наоборот, способствуют расслаблению. Не кормить плотно малыша. Вечером из меню ребенка лучше исключить все сладкие и тяжелые продукты. В то же время стоит обогатить вечернее меню продуктами, в которых в готовом виде содержится мелатонин (регулятор суточных ритмов): кукуруза, овес, рис, изюм, бананы. Исключить шумные игры. Перевозбудившись от шума и сильных эмоций, малыш не сможет уснуть. Ворочаясь и беспокоясь сам, он вызовет волнение у вас. Новые ритуалы Как получается, что ритуалы так волшебно действуют на ребенка? Ответ прост: действия, которые повторяются регулярно и имеют одинаковое завершение (прием пищи, купание, сон), устанавливают определенную условно-рефлекторную связь. Ритуалы настраивают организм на сон и действуют лучше любого снотворного. Количество процедур, которые могут стать «ритуалами засыпания» с возрастом должно только увеличиваться: Вот несколько классических вариантов: Купать ребенка перед сном с использованием одного и того же средства с успокаивающим эффектом. Мягкий аромат лаванды особенно популярен для вечерних водных процедур. Давать малышу выпить стакан воды или молока на ночь Задергивать шторы на окне. Переодевать кроху в пижаму и укладывать рядом с ним любимую мягкую игрушку(но только дома и на ночь). Рассказывать сказку или петь колыбельную. Можно проводить легкий расслабляющий массаж или поглаживания. Не поленитесь, погладьте ручки, ножки, головку и животик ребенка. Мышцы расслабятся, сон придет сам собой. Целуйте свое дитя на ночь. Оставляйте зажженным ночничок. Просто придерживайтесь определенных правил, тогда «программа здорового сна» возымеет успех и понравится вам и вашему ребенку. Действия, подготовляющие малыша ко сну, не должны быть активными и подвижными. Иначе вы рискуете получить ребенка, готового к походу на длительную дистанцию, а не ангелочка со слипающимися глазками.